Ищете идею для закуски, которая не только вкусная, но и простая в приготовлении? Треугольники из лаваша с консервированным тунцом — отличный вариант. Это блюдо подходит на завтрак, перекус в дороге или закуску на вечеринку. Приготовление займет всего несколько минут, если использовать свежий армянский лаваш. Сухой лаваш будет ломким и трудным в работе, поэтому лучше выбрать свежий продукт.
Почему стоит выбрать лаваш с тунцом?
Эта закуска не просто вкусная, она ещё и полезная! Консервированный тунец — отличное источник белка с низкой калорийностью, поэтому его часто включают в рацион спортсменов и тех, кто следит за фигурой. Кроме того, тунец богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и нервной системы. Углеводы в тунце полностью отсутствуют, и их можно добавить в блюдо в виде овощей.
Мы дополнительно добавим в начинку белковые компоненты: сыр и отварное яйцо, делая закуску сытной. Подача на завтрак обеспечит вам чувство насыщения до самого обеда.
Ингредиенты:
- Лаваш — 2 шт.
- Консервированный тунец — 1 банка
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Сыр — 80 г
- Классический йогурт — 2 ст. ложки
- Соль, черный молотый перец — по вкусу
- Растительное масло — 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Вместо йогурта можно использовать помидор, а йогурт подать как соус, добавив измельченный чеснок и зелень, сообщает канал.
