Признаки принудительного контроля в отношениях: на что обратить внимание

Замечая неуютные моменты в отношениях, стоит остановиться и задуматься, готовы ли вы продолжать так жить. Это важно подчеркнуть, так как многие ошибочно думают, что нездоровые отношения только о конфликте и насилии. Однако крайне негативный аспект это принудительный контроль, который часто маскируется под заботу или защиту, но на деле лишает человека независимости и уверенности в себе.

Марк Треверс, американский психолог, в своем интервью для Forbes делится, что принудительный контроль может проявляться по-разному в зависимости от отношений. Вредные действия могут варьироваться от слежки за партнером до установки строгих требований к одежде.

Изоляция от друзей и семьи

Контролирующие партнеры могут стремиться изолировать своих близких, чтобы сделать их более зависимыми. Сначала это может выглядеть как стремление провести больше времени вместе например, партнёр может говорить, что скучает, когда вы общаетесь с друзьями, или указывать на то, что некоторые члены семьи не заботятся о вас.

Однако вскоре становится заметным, что каждая попытка общения с внешним миром вызывает конфликт. Вам могут активно запрещать видеться с близкими или даже вызывая чувства вины за то, что вы хотите провести время в компании других людей. Как объясняет Треверс, целью этого поведения является подрыв внешней поддержки, чтобы вы стали полностью зависимыми от мнения своего партнера.

Ограничение свободы и контроля над передвижениями

Если вы постоянно спрашиваете разрешение, чтобы куда-либо сходить, это уже сигнализирует о наличии проблемы. Контролирующий партнер может также запрещать выходить на работу или требовать постоянного доступа к вашему телефону и паролям.

Стремление контролировать ваши перемещения и отслеживать, где и с кем вы находитесь, это явный тревожный знак. Важно делиться такими переживаниями с доверенными людьми и, если необходимо, задумываться о безопасном уходе из таких отношений.

Контроль над телом и здоровьем

Здоровые отношения основаны на взаимном уважении, включая автономию над своим телом. В условиях принудительного контроля партнер может пытаться диктовать вам, что есть, как выглядеть и даже контролировать вопросы здоровья.

Поначалу такие комментарии могут казаться заботой, но со временем они превращаются в требования. Это может проявляться в давлении с целью изменения вашего тела или запретах на получение необходимой медицинской помощи. Напоминает тревожная статистика: по данным BBC, в случаях домашнего насилия, завершившихся убийством, более половины из них начинались с принудительного контроля.

Психолог акцентирует, что распознать принудительный контроль может быть непросто, однако, если возникают сомнения о благополучии в ваших отношениях, это сигнал о необходимости быть внимательным. Доверяйте своим инстинктам если вы чувствуете тоску по независимости и затрудняетесь принимать решения, основанные на страхе, это повод задуматься о вашей ситуации.