Заведующий дневным стационаром ГБУ РС(Я) «ЯРПНД» Иван Замятин рассказал «Утру Якутии» всё о секретах здорового сна
Сон занимает треть нашей жизни, но часто ли мы задумываемся о его качестве? Хронический недосып, стрессы и гаджеты перед сном часто приводят к бессоннице, которая напрямую влияет на наше психоэмоциональное состояние.
Сегодня в эфире программы «Утро Якутии» выступил заведующий дневным стационаром Якутского республиканского психоневрологического диспансера Иван Иванович Замятин.
Иван Иванович поделился простыми, но эффективными рекомендациями, которые помогут наладить режим уже сегодня.
Переходите по ссылке и смотрите полный выпуск, чтобы узнать, как сделать свой сон крепким, а утро — по-настоящему добрым!
Полный выпуск: https://vkvideo.ru/video-74852417_456258646?list=a974332905a37ddc3e
