Замечая неуютные моменты в отношениях, стоит остановиться и задуматься, готовы ли вы продолжать так жить. Это важно подчеркнуть, так как многие ошибочно думают, что нездоровые отношения только о конфликте и насилии. Однако крайне негативный аспект — это принудительный контроль, который часто маскируется под заботу или защиту, но на деле лишает человека независимости и уверенности в себе.
Марк Треверс, американский психолог, в своем интервью для Forbes делится, что принудительный контроль может проявляться по-разному в зависимости от отношений. Вредные действия могут варьироваться от слежки за партнером до установки строгих требований к одежде.
Изоляция от друзей и семьи
Контролирующие партнеры могут стремиться изолировать своих близких, чтобы сделать их более зависимыми. Сначала это может выглядеть как стремление провести больше времени вместе — например, партнёр может говорить, что скучает, когда вы общаетесь с друзьями, или указывать на то, что некоторые члены семьи не заботятся о вас.
Однако вскоре становится заметным, что каждая попытка общения с внешним миром вызывает конфликт. Вам могут активно запрещать видеться с близкими или даже вызывая чувства вины за то, что вы хотите провести время в компании других людей. Как объясняет Треверс, целью этого поведения является подрыв внешней поддержки, чтобы вы стали полностью зависимыми от мнения своего партнера.
Ограничение свободы и контроля над передвижениями
Если вы постоянно спрашиваете разрешение, чтобы куда-либо сходить, это уже сигнализирует о наличии проблемы. Контролирующий партнер может также запрещать выходить на работу или требовать постоянного доступа к вашему телефону и паролям.
Стремление контролировать ваши перемещения и отслеживать, где и с кем вы находитесь, — это явный тревожный знак. Важно делиться такими переживаниями с доверенными людьми и, если необходимо, задумываться о безопасном уходе из таких отношений.
Контроль над телом и здоровьем
Здоровые отношения основаны на взаимном уважении, включая автономию над своим телом. В условиях принудительного контроля партнер может пытаться диктовать вам, что есть, как выглядеть и даже контролировать вопросы здоровья.
Поначалу такие комментарии могут казаться заботой, но со временем они превращаются в требования. Это может проявляться в давлении с целью изменения вашего тела или запретах на получение необходимой медицинской помощи. Напоминает тревожная статистика: по данным BBC, в случаях домашнего насилия, завершившихся убийством, более половины из них начинались с принудительного контроля.
Психолог акцентирует, что распознать принудительный контроль может быть непросто, однако, если возникают сомнения о благополучии в ваших отношениях, это сигнал о необходимости быть внимательным. Доверяйте своим инстинктам — если вы чувствуете тоску по независимости и затрудняетесь принимать решения, основанные на страхе, это повод задуматься о вашей ситуации.
