Суп Том Ям: как вкусно приготовить и держать фигуру в форме

Суп Том Ям: как вкусно приготовить и держать фигуру в форме

Суп Том Ям — это не просто блюдо, а настоящее кулинарное искусство, которое покоряет сердца гурманов по всему миру. Тайские ароматы и бурлящие вкусы сделали это блюдо знаковым представителем тайской кухни, а его популярность зашкаливает.

Уникальная история и основные ингредиенты

История этого замечательного супа насчитывает более века. Первые записи о нем относятся к XV веку. Однако его настоящая слава пришла в XX веке, когда тайские рецепты начали завоевывать международные кулинарные горизонты. Из названия «Том Ям» можно сразу понять, что в нем сочетаются элементы кипения (том) и аромата (ям), что отражает суть блюда — насыщенность и яркость вкуса благодаря использованию морепродуктов и восточных специй.

Что входит в состав супа?

Основные компоненты Том Яма могут варьироваться в зависимости от предпочтений, но есть несколько обязательных ингредиентов:

  • Бульон: Это основа любого хорошего супа. Для Том Яма часто используют рыбный или куриный бульон, иногда даже добавляют кокосовое молоко. Главное — не забыть про свежие травы, такие как лимонная трава и галангал, которые придают блюду уникальный аромат.
  • Протеин: Прекрасным выбором для белка станут морепродукты: креветки, мидии или рыба. Альтернативой могут быть курица или свинина. Качество продуктов здесь особенно важно.

Творческий процесс приготовления

Чтобы воплотить всю прелесть этого блюда в домашних условиях, следует следовать простым шагам:

  • Приготовить бульон, который станет основой супа.
  • Добавить в кастрюлю стебель лемонграсса, листья кафрского лайма и корень галангала, а затем морепродукты. По желанию можно использовать кокосовое молоко и сок лайма.
  • Довести смесь до кипения и варить на среднем огне несколько минут.
  • Подавайте суп, украсив свежим кориандром и томатами черри.
  • Это ароматное и сытное блюдо станет отличной добавкой к вашему рациону, особенно если задаться целью поддерживать форму. И даже если нет времени на приготовление, существует продукт под названием «Том Ям „Худеем за неделю“», обеспечивающий быстрый и вкусный способ наслаждаться любимым супом без лишних калорий.

    Источник: Здоровые привычки с ЛЕОВИТ

    Лента новостей