Сколько времени в туалете — на здоровье не повредит?

Сколько времени в туалете — на здоровье не повредит?

Сейчас многие привыкли задерживаться в туалете дольше, чем это требуется, особенно с учетом популярности смартфонов и быстрого темпа жизни. Это пространство выпускает от внешнего мира, предоставляя шанс немного отдохнуть и побыть наедине с собой. Однако здоровье подсказывает, что такая привычка может оказаться небезопасной, пишет Дзен-канал "О здоровье: с медицинского на русский ".

Разница в туалетных привычках мужчин и женщин

Статистика показывает, что мужчины в среднем проводят в туалете значительно больше времени, чем женщины. Если подсчитать, то за неделю мужчины тратят около 1 часа 35 минут на эту процедуру, тогда как женщины — только 55 минут. Интересно, что факторы, такие как предрасположенность к запорам, не влияют на это соотношение. Основная причина кроется в развлечениях: 86% мужчин используют это время для чтения, просматривания социальных сетей или просмотра видео, в то время как среди женщин лишь 27% делают то же самое.

Туалет как пространство для уединения

Для многих мужчин, в особенности для тех, у кого есть маленькие дети, туалет становится местом, где можно укрыться от суеты и получиться немного тишины. Этот процесс выполняет важную роль — помогает отвлечься от повседневных забот и упростить принятие решений. Это не просто привычка, а потребность в покое и небольшом перерыве от рутинных обязанностей.

Три здоровья, о которых стоит задуматься

Долгое пребывание на унитазе, особенно с усиленным натуживанием, может вызывать ряд серьезных патологий:

  • Геморрой: Длительное сидение приводит к увеличению притока крови к геморроидальным узлам, что может усугубить уже имеющуюся проблему или вызвать новые симптомы. То, что может выглядеть как легкая неприязнь к натуживанию, может привести к серьезным осложнениям.
  • Застой крови в малом тазу: Сидение на унитазе долго приводит к застою крови, что может вызвать воспалительные процессы как у мужчин, так и у женщин. У женщин это может повлиять на менструальный цикл, а у мужчин — возникновение болей в области паха и нарушении функций половых органов.
  • Снижение чувствительности прямой кишки: Временное бездействие может негативно сказаться на нервных окончаниях в области прямой кишки. Со временем это приводит к запорам и другим расстройствам кишечника, так как чувствуя потребность опорожниться, человек начинает игнорировать её.

Ограничение времени, проводимого на унитазе, чем-то похожим на профилактику. Здоровый образ жизни и внимательное отношение к собственному организму — залог хорошего самочувствия.

Источник: О здоровье: с медицинского на русский

Лента новостей