Привычка перекусывать шоколадкой в моменты стресса действительно помогает быстро поднять настроение, но одновременно добавляет в рацион избыток сахара и лишние калории.
Эмоциональный голод нередко воспринимается как физическая потребность в еде, хотя это разные состояния.
Строгие диеты часто оказываются бессильны против привычки заедать эмоции. В карточках рассказываем, что может стать здоровой альтернативой такому способу снятия напряжения.
Источник: Объясняем.рф
