Осторожно, гололёд!
Межсезонье — особенно сложный период для содержания городской инфраструктуры: перепады температур провоцируют образование наледи на тротуарах, лестницах, подходах к зданиям и пешеходных переходах. Служба эксплуатационнотехнического обеспечения Республики Саха (Якутия) следит за состоянием подведомственных территорий и оперативно устраняет наледь.
О том, какие травмы чаще всего случаются в гололед и как их избежать, рассказала Мария Валентиновна Павлова, заведующая травмпунктом РБ №2ЦЭМП.
Какие травмы чаще всего возникают при падении на скользкой поверхности?
По словам эксперта, в период гололедицы особенно распространены:
переломы дистального метаэпифиза лучевой кости — возникают при падении с упором на кисть;
повреждения связок и переломы в области голеностопного сустава;
травмы коленного сустава — при падении с упором на колено;
травмы позвоночника — при падении на ягодицы.
Особую опасность гололёд представляет для пожилых людей и лиц с остеопорозом: они легче травмируются и тяжелее восстанавливаются.
Что делать, если вы поскользнулись и упали?
Не пытайтесь резко встать. Сначала приподнимите голову, пошевелите пальцами рук и ног, прислушайтесь к своим ощущениям.
Поднимайтесь только при отсутствии острой боли и при уверенности, что можете опереться без риска усугубить травму.
При появлении боли, отёка, деформации конечности или невозможности опереться на ногу — немедленно обратитесь в травмпункт. Самолечение недопустимо: точный диагноз и тактику лечения может определить только врачтравматолог.
Как снизить риск падения: практические советы
Выбирайте правильную обувь. Подойдёт обувь с рельефной, нескользящей подошвой. Откажитесь от обуви на высоком каблуке или с гладкой подошвой.
Двигайтесь медленно и осознанно. Не спешите, делайте короткие шаги, слегка согните колени — это улучшает устойчивость.
Держите руки свободными. Не держите руки в карманах и не переносите тяжёлые или хрупкие предметы. Руки должны быть готовы к балансировке.
Избегайте опасных участков. Обходите склоны, лестницы и места с видимой наледью. Если обойти невозможно — используйте поручни и двигайтесь лицом к ступеням.
Используйте средства опоры. Пожилым людям и лицам с нарушениями опорнодвигательного аппарата рекомендуется пользоваться тростью с резиновым наконечником.
Будьте особенно внимательны на переходах. Скользкие участки на проезжей части и переходах особенно опасны.
Берегите себя и своих близких!
#ЦЭМПРБ2 #СЭТО #УДРСЯ
