Врач рассказала, чем грозит недосып
Недостаток сна может привести к повышенному аппетиту, проблемам с щитовидной железой и сердечно-сосудистым нарушениям, рассказала врач кардиолог, терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко.
Нормой сна, как отметила специалист, принято считать 8 часов.
«Гормон сытости лептин вырабатывается только во сне, поэтому у людей, которые мало спят, обычно повышенный аппетит. Если человек регулярно недосыпает, работа щитовидной железы замедляется и хуже вырабатывает тироксин, что влечет за собой развитие гипотиреоза и связанным с ним проблемам – метаболическому синдрому, нарушениям в работе сердца и сосудов», — рассказала собеседница.
Фото сгенерировано ИИ
