Как остановить бег мыслей: ученые назвали простой способ
В нашем мире, наполненном уведомлениями из мессенджеров, соцсетей и бесконечным потоком информации, зачастую тревожной, бывает сложно собраться и сконцентрироваться. Что называется, только сел поработать, а мысли уже унеслись потоком совсем в другую сторону. Международная группа ученых, в том числе из Оксфорда, Канады и Чили, нашла проверенный способ остановить бег тревожных мыслей по кругу и вернуть себе так называемое «произвольное внимание», способность концентрироваться на работе и делах. Научная работа опубликована в журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews (NBR).
Подробности: https://sakhaday.ru
