Врач рассказала о вреде фитнес-продуктов
Врач-диетолог Галина Волкова рассказала, что многие продукты, считающиеся частью здорового образа жизни, не приносят реальной пользы.
Фруктовые йогурты, фитнес-мюсли и смузи часто содержат много сахара и жиров, что делает их по калорийности схожими с десертами.
Свежевыжатые соки не имеют клетчатки и быстро поднимают уровень сахара в крови, в то время как целые фрукты гораздо полезнее.
Ароматизированное растительное молоко без кальция и белка – нерациональная замена коровьему.
