Врач дала советы для безопасных крещенских купаний
19 января православные верующие отметят Крещение. Врач-терапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Потапова дала рекомендации для тех, кто намерен принять участие в традиционных омовениях в купели.
Подготовка: Начинайте закаливание заранее — принимайте контрастный душ и постепенно снижайте температуру воды.
Противопоказания: Купания противопоказаны людям с заболеваниями сердца, дыхательных органов, а также тем, кто перенес инсульты или инфаркты. Будьте осторожны, если вам 65 лет и старше.
Правила:
• Не купайтесь в состоянии опьянения.
• Перед купанием поешьте.
• Раздевайтесь постепенно, чтобы адаптироваться к температуре.
• Погружайтесь в воду быстро, но не ныряйте.
• Возьмите с собой сухую одежду, полотенце и термос с горячим чаем.
Важно: Купания проводите только в специально оборудованных местах с дежурными службами.
