Врач дала советы для безопасных крещенских купаний

Врач дала советы для безопасных крещенских купаний

19 января православные верующие отметят Крещение. Врач-терапевт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Потапова дала рекомендации для тех, кто намерен принять участие в традиционных омовениях в купели.

Подготовка: Начинайте закаливание заранее принимайте контрастный душ и постепенно снижайте температуру воды.

Противопоказания: Купания противопоказаны людям с заболеваниями сердца, дыхательных органов, а также тем, кто перенес инсульты или инфаркты. Будьте осторожны, если вам 65 лет и старше.

Правила:

Не купайтесь в состоянии опьянения.

Перед купанием поешьте.

Раздевайтесь постепенно, чтобы адаптироваться к температуре.

Погружайтесь в воду быстро, но не ныряйте.

Возьмите с собой сухую одежду, полотенце и термос с горячим чаем.

Важно: Купания проводите только в специально оборудованных местах с дежурными службами.

Все новости | #Яестьновость | Обсудить | Читайте нас в MAX