Одной из самых распространенных проблем 1 января для многих россиян становится последствие праздничного застолья. На вопрос о том, как этого избежать, ответил заведующий кафедрой поликлинической терапии, профессор Сеченовского Университета Михаил Осадчук.
Он посоветовал:
перед застольем немного перекусить, чтобы мозг успел получить сигнал о насыщении (через 20 минут);
сделать в меню акцент на полезных продуктах: овощах, зелени, рыбе и местных сезонных ингредиентах;
делать активные перерывы на танцы и игры, которые не только добавят веселья, но и помогут пищеварению.
Надеемся, что эти советы помогут вашему пищеварению!
