Врач предупредила об опасности бутербродов с икрой
Врач Ольга Тарасова предупреждает: сочетание икры с белым хлебом и маслом — это серьезный удар по поджелудочной железе и печени.
Не намазывайте икру на белый хлеб с маслом! Это триггер для проблем со здоровьем: быстрые углеводы + животный жир + соленый продукт.
Лучшие альтернативы: нейтральные крекеры, хлебцы из цельного зерна, половина вареного яйца или ломтик авокадо. Икру можно есть и отдельно как витаминную добавку.
Помните о соли в рационе: если ели икру, уменьшите соль в других блюдах.
Противопоказания: обострения заболеваний ЖКТ, гипертония II-III степени, тяжелые болезни почек, аллергия, беременность с отеками.
Покупайте икру только у проверенных поставщиков, чтобы избежать отравлений.
