Хроническую тревожность можно снизить с помощью пищи.
Исследование 712 людей показало, что у тревожных пациентов низкий уровень холина в мозге, который поддерживает память и устойчивость к стрессу. Чем больше холина в рационе, тем стабильнее нервная система. Важные источники холина: яйца, печень, рыба и соевые продукты.
