Врач назвала проверенные средства от ожирения
Директор НМИЦ эндокринологии Минздрава, заслуженный врач РФ Наталья Мокрышева, заявила, что единственным эффективным способом борьбы с ожирением является комплексный подход:
1. Рациональное питание
2. Физическая активность
3. Регулярные медосмотры
Ожирение в 90% случаев обусловлено дисбалансом калорий, что связано с доступностью высококалорийных продуктов и снижением физической активности.
Генетическая предрасположенность к ожирению (около 10% случаев) не является приговором. Образ жизни, особенно в детстве, может существенно повлиять на её проявление. Регулярные кардионагрузки помогают снизить риск.
Важные меры для борьбы с ожирением включают просветительские инициативы и ограничения на агрессивный маркетинг вредных продуктов.
