Регулярное употребление кофе натощак может привести к сахарному диабету и повысить уровень гормона стресса, что вызывает тревожность и переутомление.
Утром уровень кортизола уже высок, и кофеин может его дополнительно увеличить. Рекомендуется пить кофе через час после завтрака, чтобы снизить его воздействие на желудок.
