Врач рассказала о пользе кофе и шоколада
Врач-терапевт Зарема Тен объяснила, почему сочетание шоколада и кофе так популярно:
Плюсы:
Двойной заряд бодрости: кофеин из кофе и теобромин из шоколада мягко и надолго стимулируют нервную систему.
Улучшение настроения: продукты способствуют выработке «гормонов счастья» — серотонина и дофамина.
Польза для мозга: сочетание улучшает концентрацию и кратковременную память.
Антиоксиданты: оба продукта защищают клетки от повреждений.
Но есть важные предостережения:
Не для всех: людям с повышенным давлением, тахикардией, тревожностью и проблемами со сном стоит быть осторожнее — возможны сердцебиение и бессонница.
Не на голодный желудок: может вызвать изжогу и дискомфорт.
Более безопасная альтернатива:
Чай (особенно зелёный или белый) с тёмным шоколадом — более мягкое и гармоничное сочетание с аналогичным эффектом.
