Клинический психолог — о том, как сохранить ментальное здоровье
Ко Всемирному дню психического здоровья, 10 октября, мы поговорили с Марией Леонтьевой, клиническим психологом Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Психическое здоровье — это состояние, когда вы можете справляться со стрессом, реализовывать себя и быть частью общества.
Что влияет на наше состояние?
Биология — генетика, сон, питание.
Психология — устойчивость к стрессу, самооценка.
Социальная среда — поддержка близких.
Образ жизни — привычки, физическая активность.
