Врач рассказала, сколько сала можно есть в день

Врач рассказала, сколько сала можно есть в день

Врачи рекомендуют употреблять не более 20-30 граммов сала в день для здоровых людей без заболеваний печени, желчного пузыря и атеросклероза, сообщила гастроэнтеролог Юлия Сластен.

Для детей:

До 7 лет сало не рекомендуется.

После 7 лет не более 10-15 граммов 1-2 раза в неделю.

Советы:

Лучше сочетать с овощами и продуктами, богатыми клетчаткой.

В 100 г сала содержится около 770-800 ккал и полезные жирорастворимые витамины (А, Е, D).

Важно: Чрезмерное потребление сала может повысить уровень холестерина и риск атеросклероза.

Все новости | #Яестьновость | Обсудить | Читайте нас в MAX