Знаете, чем занимается ваш организм, пока вы спите?
В это время он восстанавливает силы, упорядочивает полученную за день информацию и даже укрепляет иммунитет. Именно поэтому сон — это не просто отдых, а полноценная перезагрузка всех систем организма.
Мы собрали несколько простых привычек, которые помогают улучшить качество сна. Проверьте, сколько из них вы уже соблюдаете!
Фото: Объясняем.РФ
