На iPhone есть фича, которая улучшит ваш сон — можно по времени делать экран черно-белым. Благодаря этому вашему мозгу расхочется думскроллить, и вы отложите телефон.
Включаем так:
Настройки > Универсальный доступ > Светофильтры > Включите тумблер и выберите «Оттенки серого»Дальше открываем «Команды» > нажимаем на + > Светофильтры и выбираем «Включить и выключить»
После этого переходим во вкладку «Автоматизация» > Время суток > Определяем нужное время для сна и дальше выбираем «Настроить светофильтры»
Готово, вы победили думскроллинг
