«Сплошную критику через анонимный токсичный аккаунт» в максимально общительных или тревожных чатах рекомендуют пользователи ряда крупных психологических сообществ

Сплошную критику через анонимный токсичный аккаунт в максимально общительных или тревожных чатах рекомендуют пользователи ряда крупных психологических сообществ.

По их словам, таким образом они сбрасывают негатив и повышают самооценку. Для этого критиковать надо всё от лекарств и еды до образа жизни, методов воспитания, городов, транспорта, отдыха и отелей, род занятий, читаемых книг и фильмов, сериалов и банков одним словом, всё, что обсуждают люди.

Сами негативщики утверждают, что это помогает им пережить жизненные кризисы, климакс и последствия инвалидности особенно если человек много времени проводит в сети и редко выходит в реальный мир. Профессиональные психологи называют это чёрным методом и предостерегают от погружения в такую затягивающую кроличью нору.

Анонимность играет ключевую роль: она обладает терапевтической ценностью, сравнимой с ведением дневника, как сообщается в статье Psychreg, которая изучала такое поведение в соцсетях. Вентинг это процесс выражения эмоций, часто негативных, чтобы почувствовать облегчение. Метод анонимной критики предполагает обобщённое выражение накопленного (за день, период или жизнь) негатива по широкому кругу тем так внутреннее раздражение перенаправляется на внешние объекты.

Если критик зацепил кого-то, был прочитан, с ним вступили в дискуссию, это помогает временно снизить эмоциональное напряжение.

При этом психологи называют краткий список возможных причин - депрессия и тревожность, "кризис среднего возраста", развод, одиночество, климакс или сексуальная фрустрация, инвалидность или ограниченная подвижность, одинокая старость, финансовые проблемы, выгорание, желание компенсировать чувство невидимости или бессилия

Специалисты отмечают такое поведение может усиливать цинизм и агрессию venting anger а постоянная критика других ведёт к социальной изоляции и усилению негативного мышления. Они рекомендуют более структурированные методы КПТ, майндфулнесс, ведение дневника которые считаются более надёжными для управления негативом. https://t.me/glavmedia