Кофе и энергетики усиливают депрессию и уровень стресса — исследование

Кофе и энергетики усиливают депрессию и уровень стресса исследование. Ученые изучили 11 тысяч взрослых людей, употребляющих кофеин на регулярной основе, и вот к чему пришли:

Те, кто пьют 6 и более кофеиносодержащих напитков в день испытывают более высокий уровень эмоционального напряжения.

Кофеманы реально испытывают незначительные проблемы со сном.

Люди сами по себе приспособились регулировать количество кофеина в их жизни. Простыми словами если кофе руинит ваш сон, вы неосознанно перестанете его пить.

Норма кофе в день у каждого своя она зависит от генов и метаболизма в организме.

@trends