Редька: польза и противопоказания
Аллерголог-иммунолог Наталья Попова отметила, что редька обладает антибактериальными свойствами.
Так, фитонциды в составе борются с инфекциями и укрепляют иммунитет.
Клетчатка улучшает пищеварение и очищает организм.
Витамин С поддерживает иммунитет, минералы укрепляют сердце и кости.
Выводит лишнюю жидкость, что актуально при отеках и проблемах с почками.
Но есть и минусы:
— острый вкус и эфирные масла раздражают слизистую ЖКТ;
— не рекомендуется при обострениях гастрита, язвы, колита;
— усиливает выработку желудочного сока — осторожно при повышенной кислотности.
Добавляйте редьку в рацион с умом, чтобы получить максимум пользы!
