Омега-3 и молодость клеток: как это работает?

Омега-3 и молодость клеток: как это работает?

Как рассказала генетик Анастасия Сивакова, омега-3 положительно влияет на теломеры концевые участки хромосом, сокращение которых приводит к старению.

Омега-3 помогает сохранить теломеры двумя способами:

1Снижает окислительный стресс (главный враг ДНК).

2Активирует теломеразу фермент, который ремонтирует теломеры.

Доказано: ежедневный прием 3 г омега-3 повышает активность теломеразы у здоровых людей.

Но важно:

Эффект зависит от индивидуального метаболизма.

Нужны дополнительные исследования.

Вывод: добавьте в рацион жирную рыбу, льняное масло или добавки с омега-3 это может стать вкладом в долголетие!

Все новости | #Яестьновость | Обсудить