Молоко и выпечка портят сон — врачи. По словам специалистов, эти продукты способствуют размножению патогенной флоры кишечника, что заряжает организм энергией и мешает уснуть.
Также не стоит есть на ночь мясо, баклажаны и помидоры. Вещества, которые в них содержатся, стимулируют мозг, из-за чего заснуть становится гораздо труднее.
Без печенья с молоком на ночь. MDK
