Минздрав Якутии рассказал, как сохранить психическое здоровье
С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье это состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать. Физическое и психическое состояние тесно связаны.
Как поддержать себя:
спать не менее 78 часов;
отказаться от вредных привычек;
заниматься спортом и правильно питаться;
найти увлечение, приносящее удовольствие;
соблюдать водный баланс;
развивать позитивное мышление.
При необходимости обратиться к специалисту. В Минздраве напомнили: алкоголь не выход из стресса, а причина серьезных проблем со здоровьем.