Праздники — это время встреч, застолий и смены привычного ритма жизни.
Однако именно в такие дни чаще всего нарушается сон, что отражается на настроении, работоспособности и эмоциональном состоянии.
Психолог отделения ЯРПНД делится рекомендациями, которые помогут сохранить качественный сон и внутреннее равновесие даже в праздничные дни.
