Согревание ног помогает уснуть лучше снотворного

Согревание ног помогает уснуть лучше снотворного.

Врачи объясняют, что согревание ног тёплыми носками или их погружение в тёплую воду на 10 минут, дают такой же эффект, как и приём снотворных. Согревание конечностей расширяет сосуды, что помогает расслабить тело и приблизить сон. Благодаря этому можно уснуть на 7-10 минут быстрее.

Пробуем уже сегодня MDK