В Роспотребнадзоре рассказали о пользе яблок
На Яблочный Спас в Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах яблок. Регулярное употребление этого фрукта может:
Снизить риск развития сахарного диабета.
Повысить уровень гемоглобина благодаря содержанию железа.
Поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря полифенолам.
Улучшить пищеварение благодаря клетчатке.
Яблоки богаты витаминами C, A и группы B, что способствует укреплению иммунной системы. Антиоксиданты в них помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
Советы по выбору яблок:
• Выбирайте плоды с гладкой, яркой кожурой и характерным цветом для сорта.
• Яблоки должны быть плотными и тяжелыми.
• Избегайте фруктов с гнилью или химическим запахом.
• Упругие и крепкие яблоки без коричневых пятен и вмятин — признак свежести.
Покупайте яблоки в сезон для гарантированной свежести и меньшего использования консервантов!
