Как телефон убивает вашу спину? Об этом рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин.
По его словам, главный враг позвоночника – поза "телефон под носом" (значительно ниже глаз и груди). Вот чем это грозит:
Шея в опасности: голова опущена —> шея согнута —> нагрузка на диски шеи распределяется неправильно.
Риск грыж и протрузий: такая поза – прямая дорога к обострению остеохондроза, протрузиям и грыжам межпозвонковых дисков.
Мышцы шеи перенапрягаются, держа голову —> боль, воспаление. Результат вечернего скроллинга? Утро с резкой болью ("продуло" – но не ветер виноват!).
Деформации: напряженные мышцы давят на позвонки —> риск костных выростов, сдавливающих нервы и спинной мозг.
Симптомы: слабость/онемение рук-ног, головные боли, боль в лопатках/плечах.
Спасительная поза от врача: держите телефон между уровнем груди и глаз (не ниже груди, не на уровне глаз)!
